- -25,98 zł
Materiały oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej
Karty pracy CBT
Pakiet stres i regeneracja
Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej i techniki relaksacyjne w jednym miejscu
✅ Połączyliśmy wiedzę i praktyczne ćwiczenia z prowadzonymi technikami relaksacyjnymi, oddechowymi i uważnościowymi.
✅ Dzięki temu nie tylko lepiej zrozumiesz własne reakcje na stres i nauczysz się skuteczniej sobie z nim radzić, ale także zyskasz konkretne wsparcie w momentach, w których napięcie zaczyna narastać.
✅ Prowadzone nagrania audio pomogą Ci zmniejszyć pobudzenie, rozluźnić ciało i stopniowo wrócić do równowagi.
54 strony PDF10 nagrań audio150 minutDostęp bezterminowy
105,97 zł
79,99 zł
Zniżka 25,98 zł
Brutto
Bezpieczne zakupy (certyfikat SSL)
Plik w formacie PDF gotowym do wydruku
Rzetelne treści opracowane przez psychologa z wieloletnim doświadczeniem
Co znajdziesz w pakiecie
Trzy produkty, które osobno kosztują 105,97 zł. W pakiecie 79,99 zł.
DARMOWE FRAGMENTY
Posłuchaj, zanim kupisz
Sprawdź, jak brzmią medytacje zawarte w pakiecie. Posłuchaj krótkich fragmentów nagrań, poznaj głos lektora i dedykowaną muzykę.
Odnajdź swoje bezpieczne miejsce
Darmowy fragment, 1 min
0:001:00
Poranne afirmacje
Darmowy fragment, 1 min
0:001:00
Zdejmij z siebie ciężar codziennych zmartwień
Darmowy fragment, 1 min
0:001:00
1
Redukcja stresu w czasie rzeczywistym
Techniki, które działają „tu i teraz”. Metody na silny stres.
2
Długoterminowa regulacja emocji
Budowanie nawyków, które chronią przed chronicznym stresem.
3
Budowanie odporności na stres
Metody wzmacniające odporność psychiczną.
WARTO WIEDZIEĆ
Materiały z tego zestawu są również częścią Giga Pakietu, który obejmuje pełną kolekcję narzędzi i nagrań.
9 zestawów narzędzi psychologicznych i wszystkie 15 medytacji w jednym zamówieniu, za 299,99 zł zamiast 501,88 zł. Jeśli chcesz pracować szerzej niż tylko nad stresem, to najtańsza droga.
Jak uzyskać dostęp
1
Złóż i opłać zamówienie
Wybierz BLIK, kartę lub szybki przelew. Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz wiadomość z potwierdzeniem oraz numerem zamówienia.
2
Pobierz materiały i uzyskaj dostęp do medytacji
Link do materiałów PDF znajdziesz w wiadomości e-mail oraz w panelu klienta. Dostęp do medytacji aktywujesz na stronie medytacji, wpisując numer zamówienia.
3
Korzystaj tak, jak Ci wygodnie
Materiały PDF możesz pobrać i wydrukować, a medytacji słuchać online lub pobrać je na telefon i korzystać z nich offline. Dostęp jest bezterminowy.
ZESZYT ĆWICZEŃ + 10 MEDYTACJI
Pakiet Stres i regeneracja
79,99 zł105,97 złOszczędzasz 25,98 zł
Płatność jednorazowa, dostęp bezterminowy
Najczęstsze pytania
Dla kogo jest ten pakiet?+
Dla osób, które czują przeciążenie, napięcie lub niepokój i chcą zarówno zrozumieć swoje reakcje, jak i mieć pod ręką sposób na codzienne wyciszenie.
Czy muszę znać terapię CBT albo medytować wcześniej?+
Nie. Zeszyt jest napisany prostym językiem, a każde ćwiczenie ma instrukcję. Medytacje są prowadzone głosem od początku do końca.
W jakiej formie otrzymam pakiet?+
Zeszyt jako plik PDF do pobrania od razu po zakupie. Medytacje odsłuchasz na stronie, na dowolnym urządzeniu, bez ograniczeń czasowych.
Czy to te same medytacje, co w pakietach na Stres oraz Relaks i Wyciszenie?+
Tak, dokładnie te same 10 nagrań w pełnych wersjach. Kupując ten pakiet, nie musisz kupować ich osobno.
Czy to się opłaca?+
Osobno te trzy produkty kosztują 105,97 zł. W pakiecie płacisz 79,99 zł, czyli o 25,98 zł mniej.
Zeszyt ćwiczeń „Narzędzia do pracy ze stresem i lękiem” i 10 medytacji · Płatność jednorazowa · Dostęp bezterminowy
Zobacz także
Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.
Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej i techniki relaksacyjne w jednym miejscu
✅ Połączyliśmy wiedzę i praktyczne ćwiczenia z prowadzonymi technikami relaksacyjnymi, oddechowymi i uważnościowymi.
✅ Dzięki temu nie tylko lepiej zrozumiesz własne reakcje na stres i nauczysz się skuteczniej sobie z nim radzić, ale także zyskasz konkretne wsparcie w momentach, w których napięcie zaczyna narastać.
✅ Prowadzone nagrania audio pomogą Ci zmniejszyć pobudzenie, rozluźnić ciało i stopniowo wrócić do równowagi.